美肌と乳酸菌について

 肌に必要な栄養を運んだり、老廃物や溜まった毒素を運び出したりする役割は血液が担っており、その血液は、腸で吸収された栄養をもらっているため、私自身、肌と腸には密接な関係があると思っています。

 いろいろ調べてアルベックスという乳酸菌のサプリメントを導入することにして、先日院内勉強会を行いました。

これからの腸内細菌の考え方としては菌の種類の多さ、菌の量、バランスがとても大切だそうです。
ひとつの菌を多量にとるより、多種類の菌をとるほうがよいようです。

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