暴飲暴食はお肌にも悪影響

もうすぐクリスマス、そしてお正月と
美味しい物をついつい食べ過ぎてしまう時期がやってきます。

暴飲暴食を続けていると、排出するスピードより早く老廃物が溜まり、腸内環境を悪化させ
肌荒れの原因にもなるといわれています。

暴飲暴食をしない様に気を付けなければですが
特別な日にはやっぱりご馳走を食べたいですよね。
美味しい物を沢山食べる日に備えて、体に優しい消化のよいおかずを作ってみると良いかもしれません。

冬至の日に、近所の方から手作りのゆず味噌を頂いたので、今日は和食中心の献立にしました。
冬場の大根は甘くて本当に美味しいですね。

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