美肌と乳酸菌について

　肌に必要な栄養を運んだり、老廃物や溜まった毒素を運び出したりする役割は血液が担っており、その血液は、腸で吸収された栄養をもらっているため、私自身、肌と腸には密接な関係があると思っています。

　いろいろ調べてアルベックスという乳酸菌のサプリメントを導入することにして、先日院内勉強会を行いました。

これからの腸内細菌の考え方としては菌の種類の多さ、菌の量、バランスがとても大切だそうです。
ひとつの菌を多量にとるより、多種類の菌をとるほうがよいようです。

　アルベックスは16種類の乳酸菌を大豆で発酵させるため、菌量は500から1000倍になります。自分の腸内細菌を育てるサプリメントといわれています。もちろん他のヨーグルトや乳酸菌製品と一緒にとっても相乗効果がありますし、余分なものを一切含んでいないので、妊娠中の方もお子さんも摂取できます。
乳酸菌には美肌効果以外にも、免疫力up、アトピー、花粉症・アレルギーの改善、歯周病、ピロリ菌減少、血糖値抑制など様々な効果があるので、続けてみたいと思います。
私も１日１包　毎朝飲み始めました。