いちごとその効果について
もうすぐクリスマスですね。クリスマスといえば、ケーキ。ケーキといえば、いちご！
みなさんいちごはお好きですか？私は大好物です。先生も大好きだそうです。
いちごは、たくさんの効果があります。
いちごは日本の農学上、実は野菜に分類されています。いちごの栄養素で特出しているのはビタミンCです。レモン果汁よりも多いそう。
ビタミンCはメラニン色素の抑制やコラーゲンの生成を行うため、美白や美肌効果が期待できます。
また、葉酸や鉄分を含むため、冷え性や貧血の改善も手助けしてくれるそうです。
そのほかにも便秘の解消や疲労回復などなど…可愛らしい形なのに魔法のような食べ物ですね！
今はスーパーで多く売られていますが、早くいちご狩りの季節にならないかなと今から楽しみです。
