ニキビ跡と紫外線対策
私はニキビができやすい肌質ですが、きちんと皮膚科に通って治療をしたことがありませんでした。そのうち治るだろう、とニキビに対して楽観的に考えていたためです。でもそのせいで、顔のところどころに赤いニキビ跡が残っていました。
今ではしっかり治療をして、体の中からと外からのケアで、ニキビの数もニキビ跡も確実に減ってきました。
ニキビやニキビ跡の改善のためには生活習慣を整え内側から綺麗にすることも大切ですが、紫外線を浴びると色素沈着すると先生に言われてからは、夏に限らず冬でも紫外線対策をしています。紫外線を浴びるとメラニンの合成が促進され、色素沈着しやすくなるためニキビ跡が残りやすくなり、アクネ菌を増殖させるのでニキビも治りにくくなります。そして紫外線で肌の表面の細胞が破壊されるので、肌の生まれ変わりの28日周期のターンオーバーのリズムが崩れてしまいます。これらを防ぐために、日焼け止め対策が必要だそうです。
私が今使っているのは、敏感肌でも使えるラロッシュポゼのBBクリームで化粧下地と日焼け止め＋軽いファンデーション効果があります。これ1本でベースメイクが完了するので、朝が苦手な私にはぴったりです。
加えてニキビやニキビ跡の改善のため気をつけていることは、ビタミンCを摂取することです。ビタミンCはニキビの原因となる活性酸素を抑えるとともに、ニキビ跡の色素沈着も改善します。ビタミンCのサプリメントをとることと、ビタミンC化粧水を使用することで、体の中からも外からも積極的にとりいれています。
先日新しく発売された 『美的』 を見かけて購入したら、付録に、私が使っているスキンケアファクトリーのビタミンC化粧水がついてきました。付録のものはシートマスクがついていますが、私が使っているものはシートマスクがはいっていないもので、毎日の化粧水として使っています。保存料無添加なので2週間で使いきらなければいけないものですが、手軽な値段なので続けています。付録のシートマスクも試してみたいと思います。
