疲労回復ドリンク 「スウィッチェル」
先週から大雪で大変でしたね。☃️
「スウィッチェル」はリンゴ酢をベースにハチミツ、生姜、水を混ぜ合わせた疲労回復ドリンクです。仕事で疲れた時や運動中に飲むといいらしいと聞き、早速作ってみました。
［材料 ］
水 ・・・4カップ
リンゴ酢・・・小さじ4
ハチミツ・・・大さじ2
生姜 ・ ・・小さじ2
［作り方］
⒈ 生姜はすりおろしておきます。全ての材料をハチミツが溶けるまでよく混ぜ合わせ
ます。
⒉ 冷蔵庫で冷やせば出来上がりです。
水の代わりに炭酸水で作ったり、お湯で割っても美味しいです。
私はお風呂の前に飲んだり、朝ホットで飲むと、午前中体がシャキッとします。
材料のリンゴ酢、ハチミツ、生姜には疲労回復、美肌、代謝促進、アンチエイジングなどの効果も期待できます。
濃縮タイプの市販品もでているようなので、手軽に試せます。
