今日は春らしい暖かな陽射しがでていて、連日のニュースで気持ちも沈みがちな中、少し心を明るくしてくれます。
自分の健康管理はきちんとしなければいけないと思い、２ヶ月前から、腸内環境を整えるため乳酸菌のサプリメントと、高濃度ビタミンC、屋外で過ごすことが減ることでのビタミンD不足を補うためのサプリメントはかかさず毎日摂取するようにしています。
ですが、私達の体の免疫力は腸で７割決まるといわれていますが、残りの３割は心（主に自律神経）が決めているそうです。
いつもより不自由な生活の中でも自分なりの楽しみをみつけたり、前向きな考え方で過ごそうと思います。
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