エクオールと女性ホルモン、エクオール検査

エクオールとは、女性ホルモン(エストロゲン)に似た働きをする成分です。
私達の体内に大豆イソフラボンが入ると、エクオールに変化します。大豆イソフラボンそのものより、エクオールのほうがより強く女性ホルモンに似た働きをします。
女性ホルモンは、髪の豊かさと関係しており、減少すると自律神経の乱れにより代謝が悪くなり、頭皮の血流も悪くなり、毛根がダメージを受け、髪の潤いがなくなったり、抜け毛が増えたりします。
それ以外にも、エクオールが体内にあると、更年期症状和らげたり、骨密度の減少を抑え、肌の潤いを維持するなど様々な不調に働きかけてくれます。
 
ただし、全員がエクオールをつくれるわけではなく、十分な量をつくれるのは、4人に1人だそうです。体内で作れない人はサプリメントでエクオールそのものを摂取することができます。

豆腐や納豆などの大豆食品は毎日摂取するように心がけていましたが、自分が実際にエクオールを作れているのか実際に検査してみました!