梅雨入りしました☔️
鬱陶しい梅雨がやってきました。
ジメジメして気分が上がらない時は、お気に入りのヒマラヤ岩塩やエプソムソルト(硫酸マグネシウム)」をいれたお風呂に入って汗をたっぷり流しています。
バスタブに出たり入ったり水を掛けたりの温冷浴を繰り返してどんどん汗を流します。
汗をかくことは、体内の老廃物を体外に出すデトックス効果だけでなく、自律神経を整えたり、ストレス解消効果もあるそうです。温冷浴でたっぷり汗をかいた後は、体が軽くなるだけでなく、気持ちもスッキリします。
スポーツで汗を流す機会がないので、できる日は、夜おふろにゆっくりつかることを習慣にしています。
